6 thói quen có hại cho sức khỏe của teens

1. Ngoáy mũi, ngoáy tai


Khi ngồi rỗi không có việc gì làm, nhiều teens thường rất hay “táy máy” ngoáy mũi và ngoáy tai. Theo “lí luận” của các bạn này là để “vệ sinh” sạch sẽ cho mũi và tai.



Nhưng việc ngoáy mũi có thể sẽ hủy hoại lông mũi, làm rách màng dính, gây chảy máu. Vì màng dính ở mũi rất mềm, mỏng và có nhiều mạch máu. Vi trùng theo ngón tay vào lỗ mũi, làm mũi bị viêm mạn tính, tắc lỗ mũi, đỏ mũi, sống mũi sưng đỏ lâu ngày không khỏi.



Ngoáy tai có thể làm rách da của tai ngoài, khiến lỗ tai luôn chảy nước. Thậm chí còn có thể làm rách màng nhĩ, khiến vi trùng xâm nhập trung nhĩ, dẫn đến viêm tai giữa, chảu máu tai.



Đó là chưa kể đến việc sau khi ngoáy mũi, ngoáy tai nhiều bạn thường tiện tay “búng dỉ” lung tung hoặc bôi bẩn khắp nơi.

2. Gãi đầu


Gãi đầu là hình ảnh thường thấy của teens khi bị thầy cô giáo gọi trả bài. Và dường như điều này đã trở thành phản ứng “vô điều kiện” khiến cho teens mỗi khi suy nghĩ, băn khoăn một vấn đề gì đó là lại bắt đầu gãi đầu. Ngoài ra, teens còn thường xuyên “sột soạt” gãi đầu liện tục khi bị ngứa.


Tiếng động khi gãi đầu của nhiều bạn không chỉ làm phiền người khác. Như trường hợp của Kiên (15t-TH) than phiền: “ Con bạn ngồi cạnh em gãi đầu như “gảy đàn” vậy. Tiếng gãi của nó em không thể tập trung nghe giảng được.”



Mà gãi đầu còn khiến cho da đầu bị xước, dễ gây nhiễm trùng. Ngoài ra điều này cũng khiến cho tóc bị rụng nhiều và nhanh. Thói quen gãi đầu khiến cho tóc của teens dễ bị xơ xác, mất đi độ bóng khỏe bình thường.


3. Liếm môi


Đây là thói quen của rất nhiều bạn khi cảm thấy môi mình bị khô hoặc nẻ. Liếm môi khiến cho teens cảm thấy môi có vẻ mềm ra, dễ chịu hơn nhưng thực chất điều này càng khiến cho môi bị khô và nẻ hơn.



Vì trong nước bọt có chứa men tinh bột, tương đối dính, liếm lên môi thì giống như 1 lớp hồ mỏng lên môi. Nhưng khi nước bọt bốc hơi hết, thì môi sẽ càng khô hơn. Hơn nữa, trên môi có dính bụi và mầm bệnh nên dùng lưỡi liếm rất mất vệ sinh.


Để giữ cho môi không bị khô, teens nên sử dụng các loại son, kem dưỡng ẩm, vaseline… Tuy nhiên đây không phải là việc riêng của teengirls mà teenboys cũng cần quan tâm đến điều này. Có nhiều teenboy thường mặc kệ không quan tâm đến việc môi bị khô khiến cho tình trạng nứt nẻ đến chảy cả máu xảy ra.

4. Gối tay khi ngủ


Một số bạn có thói quen kê tay lên đầu gối khi đi ngủ mà không biết rằng thói quen này rất có hại cho sức khỏe.



Tay phải giơ lên cao khi ngủ làm ảnh hưởng đến tuần hoàn máu của cánh tay khiến cho tay bị tê liệt, nhức mỏi. Ngoài ra, cánh tay giơ cao cũng sẽ làm cho áp lực vùng bụng tăng lên, làm cho thức ăn trong dạ dày cùng với dịch tiêu hoá chạy ngược trở lại thực quản. Điều này có thể dẫn đến tình trạng niêm mạc thực quản chạy máu, bệnh phù thũng, viêm thực quản do thức ăn bị trào ngược.


5. Cắn móng tay


Cũng giống như ngoáy mũi, ngoáy tai, gãi đầu, cắn móng tay dường như đã trở thành một thói quen khó bỏ ở nhiều bạn. Điều dễ nhận thấy nhất khi teens thường cắn móng tay là móng tay bị nham nhở, quá sát với phần thịt. Đó là một trong những nguyên nhân khiến cho nhiều bạn bị sưng đau móng tay, thậm chí bị nhiễm trùng. Nếu bạn “nghiện” cắn móng tay thì nó còn có thể làm biến dạng ngón tay.


Móng tay còn chứa rất nhiều vi khuẩn vì thế việc cắn móng tay còn đặt teens trước nguy cơ cao nhiễm giun sán.


Ngoài ra, cắn móng tay còn làm hại đến răng và làm mỏi khớp thái dương. Điều đó làm ảnh hưởng đến sức nhai và cách phát âm.

6. Ngồi quá sát màn hình



Xu hướng của teens khi xem TV hay dùng máy tính là ngồi gần, tiến sát hơn nữa, ngày một gần thêm vào màn hình. Đối với nhiều bạn thì còn là “dính chặt mắt” vào màn hình.


Ngồi quá gần màn hình khiến cho mắt teens dễ bị mỏi, khô mắt từ đó khiến cho chức năng mắt bị suy giảm. Việc ngồi quá gần khiến cho mắt phải điều tiết nhiều, mau mệt. Đó cũng là lí do vì sao nhiều bạn khi sử dụng máy tính thường cảm thấy buồn ngủ.


Vì vậy, teens cần điều chỉnh khoảng cách thích hợp khi xem TV và sử dụng máy tính. Màn hình máy tính nên đặt hơi nghiêng về phía sau và cách mặt khoảng từ 50-70cm.